Miért válaszd a Power Plate edzést?

A vibráció alkalmazása a testedzésben különleges lehetőségeket kínál. Lehet a cél izomépítés, erőnövelés, alakformálás, lazítás, feszítés, vagy zsírégetés, a Power Plate bármelyik megvalósításában hatékony segítséget nyújt személyi edzőnk irányítása mellett.

A vibráció okozta stimuláció intenzív összehúzódásokat eredményez, amely testsúlyunk ötszörösével is hathat az izmokra! Az extra terhelés pedig extra munkát generál: az izomzat 98%-os kapacitású megmozgatását!

– segít az alakformálásban és a zsírégetésben, felgyorsítja a fogyást;
– erősíti a belső tartó- és vázizmokat,
– egy edzés alatt átmozgatja a teljes izomzat akár 98%-át;
– neurológiailag előnyös, pozitív hatásokkal jár a stressz, a Parkinson-kór, a Sklerosis Multiplex, a gerincvelő sérülés rehabilitációja esetében
– reumatológiai előnyei: pozitív hatások ízületi gyulladás, derékfájás, csontritkulás esetén
– alkalmazható rehabilitáció, az izmok újraaktiválása, a medencefenék erősítése esetén, ugyanis pozitív hatásokkal jár az inkontinencia, és a szülés utáni rehabilitáció során
– növeli a sejtek energiaszintjét, erősíti a kollagéntermelést, kiegyensúlyozza a hormonszint kilengéseit, növeli a proteinszintézist

A Power Plate edzés…
…akkor a leghatékonyabb, ha heti 2-3 alkalommal végzik, ez az ideális mennyiség a folyamatos fejlődéshez. A gyakorlatok intenzitását képzett edzőnk határozza meg a gép beállításainak változtatásával (idő, frekvencia, amplitúdó), a harmonikus, test számára kiszámíthatóan periodikus rezgések pedig biztonságosan és hatékonyan gondoskodnak az erőnövelő, zsírégető, tonizáló, lazító, regeneráló vagy feszesítő edzésekről.

Az edzés által elérhető eredmények egyénenként eltérőek lehetnek.