• Magyar
  • English

Blog

Iratkozz fel hírlevelünkre rendszeres, egészséges életmód tippekért !

☀Ne légy égő!😉

A jó idő beköszöntével szerintem sokan vagyunk úgy, hogy erős késztetést érzünk, hogy minél többet legyünk napon. De rendben van ez? Természetesen nem az a célunk, hogy elrettentsünk Téged a napozástól, csupán szeretnénk segíteni, hogy ne legyen belőle baj. Ha ismered...

bővebben

💪Tippek, hogy még egészségesebben élhess!😉

Egyre melegebb napjaink vannak, így vegyünk át néhány alapvető dolgot a megfelelő folyadékbevitelről! Ha olvasod ezt a blogot, az azt jelenti, hogy figyelsz az egészségedre, fontosnak tartod azt, így biztosan tudod, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű és...

bővebben

😉Ezek nélkül ne kezdj bele a hétvégébe!💪

Ha az egészségről van szó, sokan veszítenek a motivációból a hétvégék során. Egy kis lustálkodás, még több lustálkodás, egy kis nassolás itt, egy hatalmas vacsora amott. Persze nem lehet mindig 100%-on teljesíteni, de gondold át a képen levő kérdést, ez segíthet, hogy...

bővebben

Miért jó, ha a személyre szabott edzésmódszert választod?

Napjainkban a személyre szabott edzésterv elkészítését és a célok meghatározását megelőzi egy fittségi állapotfelmérés. Ezzel reális képet kapunk aktuális fizikai állapotunkról, terhelhetőségünkről és egyéb fizikális tényezőinkről, valamint látjuk azt is, hogy honnan...

bővebben

Miért jó, ha mozgok?

A fizikai aktivitás hatására csökken a cukorbetegség, és a szív-érrendszeri megbetegedések kockázata, ami hazánkban kimagasló probléma a mozgáshiány mellett. Mindemellett csökken a fáradtság érzeted, nő az önbizalmad, és javul a testtartásod is. Ebből adódóan...

bővebben

Ismerd meg Betti történetét

Bettivel augusztusban találkoztunk először, egy másik vendégem ajánlásával jött el hozzám. Megismerkedésünk történetét követően edzés tervünk előkészületét egy rövid konzultációval, valamint egy gyors állapot felméréssel kezdtük. Betti aktuális fizikai állapotát és...

bővebben